crepe de trigo integral
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crepe de trigo integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, crepe de trigo integral classifica-se acima da média no índice glicémico.
crepe de trigo integral é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Nível de processamento inferior
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém trigo refinado
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de trigo integral?
crepe de trigo integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
crepe de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de trigo integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que crepe de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
crepe de trigo integral tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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