Crepe francês
IG alto
CG 10 por unidade (50 g) · CG 20 por 100 g
- fonte de proteína
- alto índice glicémico
Crepe francês tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicémica de 10.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Esta alternativa de farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica de 20 para 3, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
- CG 2.7 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, este wrap é um excelente substituto, amigo do açúcar no sangue, para um crepe tradicional à base de cereais.
Wrap de linhaça - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco oferece um impacto glicémico muito menor (CG 3) em comparação com o crepe original, tornando-a uma escolha mais estável para a gestão da glicose.
Farinha de coco
Formas de Crepe francês
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Crepe francês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicémico
- alto índice glicémico
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas com Crepe francês
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Crepe francês?
Crepe francês tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (50 g) tem uma carga glicémica de 10; por 100 g a carga glicémica é 20.
Crepe francês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Crepe francês tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Crepe francês com menor carga glicémica?
Entre as formas de Crepe francês nesta base de dados, panquecas de trigo sarraceno tem a menor carga glicémica (11 por 100 g).
Consulte Crepe francês na aplicação Logi, com a sua porção.
