Pão de arando
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Pão de arando tem um índice glicémico de 68, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de arando classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de arando é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra alimentar
- ✓ Fornece antioxidantes dos arandos
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 15g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de arando?
Pão de arando tem um índice glicémico de 68, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de arando tem um índice glicémico moderado (68). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de arando afecta o açúcar no sangue?
Pão de arando tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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