massa para crepes
IG médio
CG 21 por chávena típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
massa para crepes tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Tem significativamente menos hidratos de carbono e mais gorduras saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno é um pseudocereal rico em nutrientes que oferece um índice glicémico mais baixo e mais minerais do que a farinha de trigo refinada.
panquecas de trigo sarraceno
Formas de massa para crepes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa para crepes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de fibra
- Base de farinha refinada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa para crepes?
massa para crepes tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 14.
massa para crepes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa para crepes tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Qual a forma de massa para crepes com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa para crepes nesta base de dados, Polme de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte massa para crepes na aplicação Logi, com a sua porção.
