Bolachas de Creme
IG médio
CG 56.4 por unidade típico (120 g) · CG 47 por 100 g
- Baixo em açúcares adicionados
- Alto índice glicêmico e carga glicêmica
Bolachas de Creme tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 56.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estas opções oferecem um impacto glicémico significativamente menor (IG 10 vs 65), mantendo a textura estaladiça de uma bolacha.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Estas opções proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (CG 8 vs 47) e são um substituto direto e satisfatório para as bolachas tradicionais à base de cereais.
bolachas de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca substitui os cereais com elevado teor de hidratos de carbono por gorduras saudáveis e fibra, resultando num impacto glicémico mínimo (CG 1 vs 47).
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas de Creme é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo em açúcares adicionados
- Fornece alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Grãos refinados processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de Creme?
Bolachas de Creme tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 56.4; por 100 g a carga glicémica é 47.
Bolachas de Creme é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de Creme tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Bolachas de Creme afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de Creme tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas de Creme na aplicação Logi, com a sua porção.
