Pão velho
IG alto
CG 11.1 por fatia típico (30 g) · CG 37 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico muito alto
Pão velho tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 11.1.
Atualizado em 25/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Whole grain rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber than pane raffermo, making it better for blood sugar stability.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, nutrients, and a lower glycemic load, which helps manage insulin resistance.
Pão integral germinado - CG 16 por 100 g Oat bran bread is higher in soluble fiber and has a lower glycemic index, reducing blood sugar spikes compared to pane raffermo.
revestimento de farelo de aveia
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão velho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico muito alto
- Carga glicémica elevada
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão velho?
Pão velho tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 11.1; por 100 g a carga glicémica é 37.
Pão velho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão velho tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão velho na aplicação Logi, com a sua porção.
