Pão crocante de chia e linhaça
IG baixo
CG 36 por unidade típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Pão crocante de chia e linhaça tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 24/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Pão integral germinado - CG 2.7 por 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pão crocante de chia e linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 4.8 g |
| Insolúvel | 7.2 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Teor moderado de sódio
- Cereal processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão crocante de chia e linhaça?
Pão crocante de chia e linhaça tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 30.
Pão crocante de chia e linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante de chia e linhaça tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão crocante de chia e linhaça afecta o açúcar no sangue?
Pão crocante de chia e linhaça tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão crocante de chia e linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
