Massa de Pão Cozido
IG alto
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice glicêmico e carga
Massa de Pão Cozido tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Com uma carga glicémica de 2, este wrap oferece um impacto glicémico significativamente menor do que o pão cozido a vapor (carga glicémica de 36), cumprindo uma função semelhante numa refeição.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (16 vs 36) e mais fibra, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue como componente à base de pão.
Pão integral germinado - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa de cozedura rica em fibra e de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica (3 vs 36) em comparação com a massa tradicional de pão cozido a vapor.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de Pão Cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico e carga
- Baixo teor de fibra
- Conteúdo moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de Pão Cozido?
Massa de Pão Cozido tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
Massa de Pão Cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de Pão Cozido tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que Massa de Pão Cozido afecta o açúcar no sangue?
Massa de Pão Cozido tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de Pão Cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
