Farinha de painço
IG baixo
CG 54 por chávena típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Farinha de painço tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 04/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17 por 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
Pão plano de cevada - CG 25 por 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
pão plano de aveia - CG 25 por 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de painço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 361 kcal |
| Hidratos de carbono | 67 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Processamento refinado possível
- Não tem o índice glicémico mais baixo entre os cereais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de painço?
Farinha de painço tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 36.
Farinha de painço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de painço tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farinha de painço afecta o açúcar no sangue?
Farinha de painço tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de painço na aplicação Logi, com a sua porção.
