Pão plano de cevada
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Pão plano de cevada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão plano de cevada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão plano de cevada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Fibra beta-glucano elevada
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✗ Contém glúten
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.5g |
| Insolúvel | 4.5g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão plano de cevada?
Pão plano de cevada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão plano de cevada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão plano de cevada tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão plano de cevada afecta o açúcar no sangue?
Pão plano de cevada tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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