Pão plano de cevada
IG baixo
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Contém glúten
Pão plano de cevada tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g A tortilha de linhaça oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 17), mantendo uma textura e utilização semelhantes às dos cereais.
Wrap de linhaça - CG 2 por 100 g A tortilha de couve-flor proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (CG 2 vs 17) e é uma alternativa popular e amiga do açúcar no sangue para tortilhas.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g As folhas verdes como alternativa a tortilhas são uma excelente escolha de índice glicémico ultra-baixo (CG 1) que reduz drasticamente o pico de glicose em comparação com o pão achatado de cevada.
verduras folhosas grandes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão plano de cevada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Fibra beta-glucano elevada
- Teor moderado de proteína
- Contém glúten
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereal processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão plano de cevada?
Pão plano de cevada tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
Pão plano de cevada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão plano de cevada tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão plano de cevada afecta o açúcar no sangue?
Pão plano de cevada tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão plano de cevada na aplicação Logi, com a sua porção.
