bolinhos de batata-doce e grão-de-bico
IG médio
CG 21.1 por unidade típico (120 g) · CG 17.6 por 100 g
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Pierogi simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.1.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Couve-flor cozida a vapor e trituradaCG 1 por 100 g O puré de couve-flor oferece um impacto glicémico significativamente menor (IG 15, CG 1) em comparação com os bolinhos, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controlo do açúcar no sangue.
- CG 2.8 por 100 g Este guisado proporciona um perfil mais equilibrado e rico em fibras, com uma carga glicémica muito menor (CG 4) do que os bolinhos, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Ensopado de curgete, lentilhas e tomate
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Massa integral com queijo e espinafres - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata e queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.05 g |
| Insolúvel | 2.45 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolinhos de batata-doce e grão-de-bico?
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.1; por 100 g a carga glicémica é 17.6.
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.
Qual a forma de Pierogi com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pierogi nesta base de dados, Massa integral com queijo e espinafres tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte bolinhos de batata-doce e grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
