Massa integral com queijo e espinafres
IG baixo
CG 15.6 por unidade típico (120 g) · CG 13 por 100 g
Massa integral com queijo e espinafres tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Pierogi simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
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bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
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bolinhos de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata e queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa integral com queijo e espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.05 g |
| Insolúvel | 2.45 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa integral com queijo e espinafres?
Massa integral com queijo e espinafres tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 13.
Massa integral com queijo e espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa integral com queijo e espinafres tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pierogi com menor carga glicémica?
Massa integral com queijo e espinafres tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pierogi nesta base de dados (13 por 100 g).
Consulte Massa integral com queijo e espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
