Bolinhos estilo Highlander
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contém proteína do recheio de carne
- Carga glicémica moderada
Bolinhos estilo Highlander tem um índice glicémico de 60, inferior ao do Pierogi simples (65).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Couve-flor cozida a vapor e trituradaCG 1 por 100 g O puré de couve-flor proporciona um impacto glicémico significativamente menor (IG 15, CG 1) em comparação com os bolinhos tradicionais à base de cereais, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- Nhoque de lentilha vermelhaCG 13 por 100 g Os gnocchi de lentilhas vermelhas oferecem um perfil glicémico mais favorável (IG 45, CG 13), mantendo uma textura e um papel culinário semelhantes aos dos bolinhos.
- CG 14 por 100 g Os gnocchi de grão-de-bico são uma alternativa rica em proteínas que resulta numa carga glicémica (CG 14) inferior à dos bolinhos convencionais, favorecendo um melhor controlo da glicose.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Massa integral com queijo e espinafres - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno - GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
- Pierogi de batata e queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinhos estilo Highlander é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do recheio de carne
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de sódio
- Massa de farinha processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinhos estilo Highlander?
Bolinhos estilo Highlander tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
Bolinhos estilo Highlander é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhos estilo Highlander tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.
Qual a forma de Pierogi com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pierogi nesta base de dados, Massa integral com queijo e espinafres tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Bolinhos estilo Highlander na aplicação Logi, com a sua porção.
