Pierogi de batata e queijo
IG médio
CG 21 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica que afeta a glicemia
Pierogi de batata e queijo tem um índice glicémico de 65, igual ao do Pierogi simples (65).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g Teor de hidratos de carbono significativamente mais baixo e maior teor de fibra, reduzindo o impacto glicémico.
nhoque de couve-flor - CG 7 por 100 g O maior teor de proteína e fibra melhora a saciedade e promove uma resposta mais lenta da glicemia.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar - CG 34.3 por 100 g O trigo-sarraceno tem um índice glicémico mais baixo e fornece mais minerais e fibra do que a farinha branca.
Massa de farinha de trigo sarraceno
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Massa integral com queijo e espinafres - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de queijoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pierogi de batata e queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Fonte moderada de proteína proveniente do queijo
- Elevada carga glicémica que afeta a glicemia
- Base de farinha de trigo refinada
- Baixa relação proteína/hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pierogi de batata e queijo?
Pierogi de batata e queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Pierogi de batata e queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pierogi de batata e queijo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é nhoque de couve-flor.
Qual a forma de Pierogi com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pierogi nesta base de dados, Massa integral com queijo e espinafres tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Pierogi de batata e queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
