Pierogi de queijo
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contém proteína do queijo
- Carga glicémica moderada
Pierogi de queijo tem um índice glicémico de 60, inferior ao do Pierogi simples (65).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g Os gnocchi de couve-flor proporcionam uma textura semelhante à massa dos pierogi, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 6 em comparação com 19, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
nhoque de couve-flor - CG 8 por 100 g Os rolos de couve oferecem uma alternativa saborosa e recheada que utiliza leguminosas ricas em fibra e arroz integral, reduzindo a carga glicémica de 19 para 8.
Folhas de couve recheadas com lentilhas e arroz integral em molho de tomate
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Massa integral com queijo e espinafres - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
bolinhos de lentilha e trigo-sarraceno - Bolinhos estilo HighlanderGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
bolinhos de batata-doce e grão-de-bico - Pierogi de batata e queijoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pierogi de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do queijo
- Fornece algum cálcio
- Carga glicémica moderada
- Farinha processada
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pierogi de queijo?
Pierogi de queijo tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
Pierogi de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pierogi de queijo tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é nhoque de couve-flor.
Qual a forma de Pierogi com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pierogi nesta base de dados, Massa integral com queijo e espinafres tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Pierogi de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
