Massa de trigo
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Massa de trigo tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Massa de trigo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Massa de trigo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✗ Carga glicémica relativamente alta
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Baixo teor de nutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 131 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 1.1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de trigo?
Massa de trigo tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Massa de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de trigo afecta o açúcar no sangue?
Massa de trigo tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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