Massa pequena

GI 55 · ModeradoCG 61.5 / chávena5/10

IG médio

55 GI

CG 61.5 por chávena típico (150 g) · CG 41 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Baixo teor de gordura
Carga glicémica moderada

Massa pequena tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 61.5.

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Esparguete integral
CG 31 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
nhoque de farinha de grão-de-bico
CG 14 por 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar
CG 7 por 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Massa pequena é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

357

Calorias

74 g

Hidratos de carbono

11 g

Proteína

1.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	357 kcal
Hidratos de carbono	74 g
Açúcares (total)	2.7 g
Naturais	2.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	11 g
Gordura	1.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	1.2 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

45%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gordura
Fonte de energia
Contém alguma proteína
Carga glicémica moderada
Baixo teor de fibra
Cereal refinado, não integral

Alergénios

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Massa pequena?

Massa pequena tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 61.5; por 100 g a carga glicémica é 41.

Massa pequena é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Massa pequena tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Esparguete integral.

Como é que Massa pequena afecta o açúcar no sangue?

Massa pequena tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Massa pequena na aplicação Logi, com a sua porção.