paratha de couve-flor
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paratha de couve-flor tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, paratha de couve-flor classifica-se acima da média no índice glicémico.
paratha de couve-flor é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra de trigo integral e couve-flor
- ✓ Fornece proteína de origem vegetal
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém gordura e sódio adicionados
- ✗ Pode conter farinha refinada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 30g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de paratha de couve-flor?
paratha de couve-flor tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
paratha de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
paratha de couve-flor tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que paratha de couve-flor afecta o açúcar no sangue?
paratha de couve-flor tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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