Pão integral com grãos
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Pão integral com grãos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão integral com grãos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão integral com grãos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Nível moderado de proteínas
- ✓ Baixo teor de gorduras saturadas
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Conteúdo relativamente alto de sódio
- ✗ Contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 44g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.3g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral com grãos?
Pão integral com grãos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão integral com grãos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral com grãos tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão integral com grãos afecta o açúcar no sangue?
Pão integral com grãos tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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