Teff
IG baixo
CG 39 por chávena típico (150 g) · CG 26 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica elevada
Teff tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 39.
Atualizado em 13/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
Trigo sarraceno - CG 16 por 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
Lentilha vermelha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Teff é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 367 kcal |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.4 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.9 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Carga glicémica elevada
- Bastante hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Teff?
Teff tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 39; por 100 g a carga glicémica é 26.
Teff é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Teff tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Teff afecta o açúcar no sangue?
Teff tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Teff na aplicação Logi, com a sua porção.
