Trigo sarraceno expandido
IG alto
CG 84 por chávena típico (150 g) · CG 56 por 100 g
- Sem adição de açúcar
- Índice glicémico muito elevado
Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 84.
Atualizado em 13/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g They have a very low glycemic index and provide a lot of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Sementes de chia - CG 11 por 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than expanded buckwheat, which helps better stabilize blood sugar.
Quinoa cozida - CG 36 por 100 g They contain beta-glucans that slow down glucose absorption and lower the glycemic index of the meal.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem adição de açúcar
- Fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico muito elevado
- Carga glicémica elevada
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo sarraceno expandido?
Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 84; por 100 g a carga glicémica é 56.
Trigo sarraceno expandido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Como é que Trigo sarraceno expandido afecta o açúcar no sangue?
Trigo sarraceno expandido tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Trigo sarraceno expandido na aplicação Logi, com a sua porção.
