Trigo sarraceno expandido
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Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Trigo sarraceno expandido classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Trigo sarraceno expandido pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✗ Índice glicémico muito elevado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo sarraceno expandido?
Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Trigo sarraceno expandido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo sarraceno expandido tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Trigo sarraceno expandido afecta o açúcar no sangue?
Trigo sarraceno expandido tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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