flocos tradicionais
IG médio
CG 57 por chávena típico (150 g) · CG 38 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
flocos tradicionais tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 57.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 23 por 100 g Os flocos de quinoa proporcionam um índice glicémico (35 vs 55) e uma carga glicémica (23 vs 38) mais baixos em comparação com os flocos tradicionais, oferecendo uma textura semelhante.
flocos de quinoa - CG 1 por 100 g Adicionar sementes de chia como substituição parcial ou total reduz drasticamente o impacto glicémico (CG 1 vs 38) devido ao seu elevado teor de fibra e gorduras saudáveis.
Sementes de chia
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flocos tradicionais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Mistura de grãos integrais
- Proteína moderada
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Produto de grão processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos tradicionais?
flocos tradicionais tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 57; por 100 g a carga glicémica é 38.
flocos tradicionais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos tradicionais tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Como é que flocos tradicionais afecta o açúcar no sangue?
flocos tradicionais tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos tradicionais na aplicação Logi, com a sua porção.
