Tortilha crocante
IG alto
CG 0.9 por unidade (2 g) · CG 45 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito elevada
Tortilha crocante tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (2 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173143 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Têm um teor extremamente baixo de hidratos de carbono e são ricas em gorduras ómega-3 saudáveis, resultando num impacto mínimo no açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g O elevado teor de gorduras saudáveis e proteínas reduz significativamente a resposta glicémica em comparação com as batatas fritas à base de milho.
Farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g Proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com um impacto glicémico quase nulo, tornando-as ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Alga Marinha Torrada
Formas de Tortilha crocante
- Batatas SieteGI 50 · CG 30 por 100 g marca: siete
- Totopos de trigo integral com sementesGI 60 · CG 36 por 100 g multi seed
- GI 65 · CG 39 por 100 g gluten free
Tortilha sem cereais - nachos salgadosGI 70 · CG 45 por 100 g salted
- GI 70 · CG 45 por 100 g avocado oilthin
Tortilhas de milho com óleo de abacate
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tortilha crocante é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 chávena | 50 g | 22.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 490 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 23 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 20.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica muito elevada
- Produto de cereais altamente processado
- Calórico e com baixa saciedade
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha crocante?
Tortilha crocante tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (2 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 45.
Tortilha crocante é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha crocante tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Tortilha crocante com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tortilha crocante nesta base de dados, Batatas Siete tem a menor carga glicémica (30 por 100 g).
Consulte Tortilha crocante na aplicação Logi, com a sua porção.
