flocos de aveia
IG baixo
CG 30.6 por chávena (90 g) · CG 34 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica média
flocos de aveia tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (90 g) adiciona uma carga glicémica de 30.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 36 por 100 g They contain more soluble fiber and have a lower glycemic index, which helps control blood sugar.
Aveia integral - CG 35 por 100 g Lower index and glycemic load, and more antioxidants than instant flakes.
Trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Lower glycemic index and more mineral content, which supports blood sugar stabilization.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
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flocos de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 15.3 |
| 1 chávena | 90 g | 30.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica média
- Maior teor de hidratos de carbono
- Sem fibra solúvel
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de aveia?
flocos de aveia tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (90 g) tem uma carga glicémica de 30.6; por 100 g a carga glicémica é 34.
flocos de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de aveia tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de aveia afecta o açúcar no sangue?
flocos de aveia tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
