Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral
IG baixo
CG 22.8 por unidade típico (120 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do massa para bolinhos simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 22.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A acelga chinesa é uma alternativa clássica de baixo índice glicémico para a massa de pastéis, reduzindo significativamente a carga glicémica de 19 para 1.
repolho fresco - CG 1 por 100 g A película de tofu proporciona uma textura semelhante à da massa de pastéis, oferecendo uma carga glicémica muito mais baixa de 1, em comparação com 19.
Pele de tofu seca
Formas de massa para bolinhos
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico mais baixo do que as massas de trigo
- Contém cereais integrais
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral?
Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 22.8; por 100 g a carga glicémica é 19.
Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa para bolinhos com menor carga glicémica?
Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de massa para bolinhos nesta base de dados (19 por 100 g).
Consulte Massa para bolinhos feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral na aplicação Logi, com a sua porção.
