Folha de papel de arroz
IG médio
CG 52 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica elevada (52)
Folha de papel de arroz tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g São praticamente isentos de hidratos de carbono e ricos em fibra e micronutrientes, oferecendo um impacto glicémico muito menor.
Couve galega - CG 1 por 100 g Estes proporcionam um sabor salgado com quase zero impacto nos níveis de glicose no sangue em comparação com o amido de arroz.
Folhas de algas secas (nori) - CG 1 por 100 g O jicama é rico em fibra prebiótica e tem um índice glicémico muito baixo, tornando-o uma excelente alternativa para quem controla o açúcar no sangue.
Aipo cru
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Folha de papel de arroz é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicémica elevada (52)
- Base de amido refinado
- Conteúdo mínimo de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folha de papel de arroz?
Folha de papel de arroz tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 52 por 100 g.
Folha de papel de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folha de papel de arroz tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve galega.
Como é que Folha de papel de arroz afecta o açúcar no sangue?
Folha de papel de arroz tem uma carga glicémica de 52 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Folha de papel de arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
