Torrada
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada
Torrada tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor e fornece mais fibra e proteína para estabilizar o açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 38 por 100 g Tem uma carga glicémica mais baixa e contém fitonutrientes benéficos que melhoram a sensibilidade à insulina.
Farinha de trigo sarraceno
Formas de Torrada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Torrada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Contém açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Torrada?
Torrada tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
Torrada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Torrada tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Torrada com menor carga glicémica?
Entre as formas de Torrada nesta base de dados, Tostas de alfarroba tem a menor carga glicémica (27 por 100 g).
Consulte Torrada na aplicação Logi, com a sua porção.
