Tostas de alfarroba
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Tostas de alfarroba tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Torrada simples (70).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Estas proporcionam uma textura estaladiça semelhante à das tostas, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 8 em comparação com 27, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Estas oferecem um impacto glicémico muito mais baixo (CG 2 vs 27), servindo ainda como uma base estaladiça e satisfatória para coberturas.
bolachas de linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição troca a tosta rica em hidratos de carbono por um vegetal rico em fibra e gorduras saudáveis, resultando numa CG negligenciável de 1 em comparação com 27.
Formas de Torrada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tostas de alfarroba é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixo índice glicémico
- Contém gorduras saudáveis
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
- Contém açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tostas de alfarroba?
Tostas de alfarroba tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
Tostas de alfarroba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tostas de alfarroba tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Torrada com menor carga glicémica?
Tostas de alfarroba tem a menor carga glicémica de todas as formas de Torrada nesta base de dados (27 por 100 g).
Consulte Tostas de alfarroba na aplicação Logi, com a sua porção.
