bolachas esmagadas
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bolachas esmagadas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 49 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolachas esmagadas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
bolachas esmagadas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Fornece alguma fibra
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas esmagadas?
bolachas esmagadas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 49 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas esmagadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas esmagadas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que bolachas esmagadas afecta o açúcar no sangue?
bolachas esmagadas tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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