Cereal de Trigo Integral Fitness
IG médio
CG 63 por chávena típico (150 g) · CG 42 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica elevada (42)
Cereal de Trigo Integral Fitness tem um índice glicémico de 60, inferior ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 63.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Oferece uma melhor proporção de proteína para hidratos de carbono e é naturalmente isento de açúcar.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g Estes fornecem hidratos de carbono complexos com um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue em comparação com o trigo processado.
Trigo sarraceno
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal de Trigo Integral Fitness é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica elevada (42)
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
- Produto de cereais altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cereal de Trigo Integral Fitness?
Cereal de Trigo Integral Fitness tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 63; por 100 g a carga glicémica é 42.
Cereal de Trigo Integral Fitness é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cereal de Trigo Integral Fitness tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte Cereal de Trigo Integral Fitness na aplicação Logi, com a sua porção.
