Pão de aveia e sementes
IG baixo
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica média
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 53, inferior ao do pão de carcaça simples (73). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 25/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de pão de carcaça
- GI 73 · CG 34.3 por 100 g
pão de carcaça - GI 25 · CG 2 por 100 g low carb
pão com baixo teor de hidratos de carbono - pão rico em proteína e baixo em hidratos de carbonoGI 25 · CG 2 por 100 g high proteinlow carb
- pão de proteínaGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 74 · CG 31.6 por 100 g whole
papo-seco de farinha integral - GI 75 · CG 34 por 100 g fried
pão frito - GI 75 · CG 37.9 por 100 g gluten free
Pão sem glúten
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia e sementes é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 43.34 g |
| Açúcares (total) | 6.39 g |
| Naturais | 6.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Solúvel | 2.2 g |
| Insolúvel | 5.2 g |
| Proteína | 13.36 g |
| Gordura | 4.23 g |
| Saturada | 0.63 g |
| Insaturada | 3.28 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Boa fonte de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica média
- Conteúdo relativamente alto de sódio
- Pequena quantidade de fibra solúvel
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia e sementes?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
Pão de aveia e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de pão de carcaça com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de carcaça nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pão de aveia e sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
