Pão de aveia e sementes
IG baixo
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica média
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Papo-seco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 25/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Papo-seco
- Papo-secoGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão de proteínaGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão fitness triangular - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral com sementes de abóbora - GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - Papo-seco Kornspitz miniGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- Pão com molho de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
- +9 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia e sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 6.2 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Boa fonte de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica média
- Conteúdo relativamente alto de sódio
- Pequena quantidade de fibra solúvel
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia e sementes?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
Pão de aveia e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Papo-seco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Papo-seco nesta base de dados, pão de proteína tem a menor carga glicémica (14 por 100 g).
Consulte Pão de aveia e sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
