Pão de aveia e sementes
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Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de aveia e sementes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão de aveia e sementes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga glicémica média
- ✗ Conteúdo relativamente alto de sódio
- ✗ Pequena quantidade de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.2g |
| Sódio | 380mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia e sementes?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão de aveia e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia e sementes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de aveia e sementes afecta o açúcar no sangue?
Pão de aveia e sementes tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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