pão frito
IG alto
CG 40.8 por unidade típico (120 g) · CG 34 por 100 g
- conteúdo moderado de proteína
- índice e carga glicémica muito elevados
pão frito tem um índice glicémico de 75, igual ao do pão branco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 40.8.
Atualizado em 17/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Pão integral (com farelo e gérmen) - CG 16 por 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
Pão integral germinado - CG 25 por 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
pão plano de aveia
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães de fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
pão escuro com sementes - papo-seco integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rolo de nozGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão de queijo fresco com pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão frito é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de proteína
- contém algumas gorduras insaturadas
- índice e carga glicémica muito elevados
- baixo teor de fibra
- alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão frito?
pão frito tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 40.8; por 100 g a carga glicémica é 34.
pão frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão frito tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral (com farelo e gérmen).
Qual a forma de pão branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão branco nesta base de dados, Pães de fitness tem a menor carga glicémica (17 por 100 g).
Consulte pão frito na aplicação Logi, com a sua porção.
