Tamale de feijão preto e legumes (masa integral)
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Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) classifica-se acima da média no índice glicémico.
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Base de cereais processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tamale de feijão preto e legumes (masa integral)?
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) afecta o açúcar no sangue?
Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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