Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia
IG médio
CG 50.4 por unidade típico (120 g) · CG 42 por 100 g
- Contém sementes (sésamo e chia)
- Alto índice glicémico
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 50.4.
Atualizado em 26/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Pão de centeio integral - CG 19 por 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Pão integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém sementes (sésamo e chia)
- Proteína moderada
- Bom teor de fibra
- Alto índice glicémico
- Alto índice glicémico
- Sódio moderadamente elevado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia?
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 50.4; por 100 g a carga glicémica é 42.
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia afecta o açúcar no sangue?
Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia na aplicação Logi, com a sua porção.
