Papa de milho
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Papa de milho tem um índice glicémico de 68, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Papa de milho classifica-se acima da média no índice glicémico.
Papa de milho é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Contagem moderada de calorias
- ✗ Índice glicémico moderado-alto
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 17g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papa de milho?
Papa de milho tem um índice glicémico de 68, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Papa de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papa de milho tem um índice glicémico moderado (68). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Papa de milho afecta o açúcar no sangue?
Papa de milho tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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