muffin integral
IG médio
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Carga glicémica elevada (23)
muffin integral tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Muffin inglês simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Queque de ovo, espinafres e queijo fetaCG 1 por 100 g Fornece proteína de alta qualidade e gorduras saudáveis com um impacto glicémico quase nulo.
Formas de Muffin inglês
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
muffin integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor relativamente baixo de açúcares adicionados
- Carga glicémica elevada (23)
- Teor significativo de hidratos de carbono refinados
- Teor de sódio oculto
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de muffin integral?
muffin integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
muffin integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
muffin integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Qual a forma de Muffin inglês com menor carga glicémica?
Entre as formas de Muffin inglês nesta base de dados, muffin inglês germinado tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte muffin integral na aplicação Logi, com a sua porção.
