Muffin inglês
IG alto
CG 17.7 por unidade (57 g) · CG 31 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica elevada (31)
Muffin inglês tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) adiciona uma carga glicémica de 17.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172761 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz o impacto glicémico em comparação com a farinha refinada.
Pão integral germinado - CG 8 por 100 g Rico em gorduras saudáveis e proteínas com uma contagem de hidratos de carbono significativamente menor, minimizando os picos de insulina.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 14 por 100 g Extremamente rico em fibra e ácidos gordos ómega-3, resultando numa carga glicémica muito baixa.
pão de linhaça
Formas de Muffin inglês
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Muffin inglês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 muffin | 57 g | 17.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 223 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.54 g |
| Insolúvel | 2.16 g |
| Proteína | 7.7 g |
| Gordura | 1.4 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 391 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica elevada (31)
- Conteúdo de farinha refinada
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Muffin inglês?
Muffin inglês tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) tem uma carga glicémica de 17.7; por 100 g a carga glicémica é 31.
Muffin inglês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Muffin inglês tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Muffin inglês com menor carga glicémica?
Entre as formas de Muffin inglês nesta base de dados, muffin inglês germinado tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte Muffin inglês na aplicação Logi, com a sua porção.
