Pão macio artesanal
IG alto
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Fonte de energia
- Índice glicémico e carga elevados
Pão macio artesanal tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 39, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Wrap de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados proporciona um índice glicémico muito mais baixo de 36 em comparação com 75, resultando num aumento mais lento e mais controlável da glicose no sangue.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de 1, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao pão original.
Farinha de amêndoa
Formas de Pão
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pão - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão com baixo teor de hidratos de carbono - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pão de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão macio artesanal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Baixo teor de fibra
- Ultraprocessado com açúcares e sódio adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão macio artesanal?
Pão macio artesanal tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Pão macio artesanal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão macio artesanal tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de linhaça.
Qual a forma de Pão com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pão macio artesanal na aplicação Logi, com a sua porção.
