pinsa integral
IG médio
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
pinsa integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 31/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 1 por 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Farinha de amêndoa - CG 0.5 por 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
alface romana
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pinsa integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixos níveis de açúcar adicionado
- baixos níveis de gordura saturada
- carga glicémica moderada
- conteúdo de sódio relativamente alto
- índice glicémico médio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pinsa integral?
pinsa integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
pinsa integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pinsa integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Como é que pinsa integral afecta o açúcar no sangue?
pinsa integral tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pinsa integral na aplicação Logi, com a sua porção.
