pinsa integral
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pinsa integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pinsa integral classifica-se acima da média no índice glicémico.
pinsa integral é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ baixos níveis de açúcar adicionado
- ✓ baixos níveis de gordura saturada
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ conteúdo de sódio relativamente alto
- ✗ índice glicémico médio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 42g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pinsa integral?
pinsa integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pinsa integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pinsa integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pinsa integral afecta o açúcar no sangue?
pinsa integral tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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