Panqueca sem açúcar
IG alto
CG 26.4 por unidade típico (120 g) · CG 22 por 100 g
- sem açúcar adicionado
- índice glicémico elevado
Panqueca sem açúcar tem um índice glicémico de 70, superior ao do Panqueca clássica simples (67). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 26.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta alternativa de panqueca oferece um IG significativamente mais baixo de 25 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com a original.
panqueca de queijo cottage e ovo - Panqueca sem cereaisCG 1 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, esta é uma excelente escolha para minimizar os picos de glicose após as refeições.
- Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Esta troca de queque oferece um impacto glicémico muito mais baixo (IG 15, CG 1), mantendo-se como uma alternativa adequada para o pequeno-almoço ou lanche.
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - Panqueca sem cereaisGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- panquecas proteicasGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
panquecas de brócolos e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Panqueca sem açúcar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem açúcar adicionado
- teor moderado de proteína
- índice glicémico elevado
- baixo teor de fibra
- nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panqueca sem açúcar?
Panqueca sem açúcar tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 26.4; por 100 g a carga glicémica é 22.
Panqueca sem açúcar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panqueca sem açúcar tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é panqueca de queijo cottage e ovo.
Qual a forma de Panqueca clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Panqueca clássica nesta base de dados, Panqueca sem cereais tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Panqueca sem açúcar na aplicação Logi, com a sua porção.
