Pão folha de trigo
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Pão folha de trigo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão folha de trigo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão folha de trigo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica muito elevada
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão folha de trigo?
Pão folha de trigo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão folha de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão folha de trigo tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão folha de trigo afecta o açúcar no sangue?
Pão folha de trigo tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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