flocos de arroz e trigo
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flocos de arroz e trigo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 60 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, flocos de arroz e trigo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
flocos de arroz e trigo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de proteína
- ✓ contém fibra alimentar
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ cereal altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de arroz e trigo?
flocos de arroz e trigo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 60 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de arroz e trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de arroz e trigo tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que flocos de arroz e trigo afecta o açúcar no sangue?
flocos de arroz e trigo tem uma carga glicémica de 60 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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