pão com sementes de sésamo
IG alto
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 30/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 23 por 100 g Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Pão de fermentação natural integral - CG 19 por 100 g Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Pão de Farelo Rico em Fibras
Formas de Pão
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pão - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão com baixo teor de hidratos de carbono - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pão de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão com sementes de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice glicémico
- Alto índice glicémico
- Adição de açúcar
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão com sementes de sésamo?
pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
pão com sementes de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão com sementes de sésamo tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Qual a forma de Pão com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pão com sementes de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
