Farinha de jowar
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Farinha de jowar tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Farinha de jowar classifica-se acima da média no índice glicémico.
Farinha de jowar é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Isento de glúten
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Menor teor de alguns micronutrientes comparado com outros cereais integrais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 359 kcal |
| Hidratos de carbono | 77g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.7g |
| Solúvel | 2g |
| Insolúvel | 4.7g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 3.3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de jowar?
Farinha de jowar tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha de jowar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de jowar tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Farinha de jowar afecta o açúcar no sangue?
Farinha de jowar tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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