Farinha de jowar
IG médio
CG 72 por chávena típico (150 g) · CG 48 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico moderado
Farinha de jowar tem um índice glicémico de 62 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 72.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, comparada com 48, resultando num impacto muito menor nos níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço oferece uma carga glicémica muito mais baixa de 2, proporcionando uma resposta glicémica mais estável do que a farinha de sorgo.
Farinha de tremoço - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco tem uma carga glicémica mais baixa de 3, o que ajuda a gerir os picos de glicose no sangue de forma mais eficaz do que a farinha de sorgo.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Farinha de jowar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 359 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 3.3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína vegetal
- Isento de glúten
- Índice glicémico moderado
- Menor teor de alguns micronutrientes comparado com outros cereais integrais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de jowar?
Farinha de jowar tem um índice glicémico de 62 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 72; por 100 g a carga glicémica é 48.
Farinha de jowar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de jowar tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Farinha de jowar afecta o açúcar no sangue?
Farinha de jowar tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de jowar na aplicação Logi, com a sua porção.
