massa cotovelo
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massa cotovelo tem um índice glicémico de 47, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa cotovelo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
massa cotovelo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Cereal refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 371 kcal |
| Hidratos de carbono | 75.2g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.7g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.9g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa cotovelo?
massa cotovelo tem um índice glicémico de 47, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa cotovelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa cotovelo tem um índice glicémico baixo (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa cotovelo afecta o açúcar no sangue?
massa cotovelo tem uma carga glicémica de 35 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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