pão embalado
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pão embalado tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão embalado classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
pão embalado pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de energia
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Fornece vitaminas do complexo B
- ✗ Índice glicémico e carga glicémica elevados
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Contém açúcares adicionados e sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 2.7g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.9g |
| Proteína | 8.5g |
| Gordura | 3.2g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 490mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão embalado?
pão embalado tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão embalado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão embalado tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que pão embalado afecta o açúcar no sangue?
pão embalado tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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