Pãozinho de sementes de papoila
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito alta
Pãozinho de sementes de papoila tem um índice glicémico de 75, igual ao do pão branco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 09/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g It has a much lower glycemic index and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grains slow carbohydrate absorption, lowering the glycemic response compared to processed white rolls.
Pão integral germinado - CG 17 por 100 g Oat bran is high in soluble fiber, which helps control blood sugar spikes better than refined wheat bread.
bolo de farelo de aveia sem açúcar adicionado
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães de fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
pão escuro com sementes - papo-seco integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rolo de nozGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão de queijo fresco com pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pãozinho de sementes de papoila é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pãozinho de sementes de papoila?
Pãozinho de sementes de papoila tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
Pãozinho de sementes de papoila é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pãozinho de sementes de papoila tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de pão branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão branco nesta base de dados, Pães de fitness tem a menor carga glicémica (17 por 100 g).
Consulte Pãozinho de sementes de papoila na aplicação Logi, com a sua porção.
