Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém alguma proteína do queijo fresco
- Elevada carga glicémica
Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 65, inferior ao do pão branco simples (75).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Esta substituição oferece um perfil de sabor a chocolate semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 31 para 2.
- CG 8 por 100 g Este queque proporciona uma experiência de pastelaria semelhante, mas com um IG significativamente mais baixo de 28, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g Esta alternativa rica em proteínas oferece uma resposta glicémica muito mais estável, com uma CG de apenas 1, em comparação com os 31 do pão.
panqueca de queijo cottage e ovo
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães de fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
pão escuro com sementes - papo-seco integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rolo de nozGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- GI 75 · CG 34 por 100 g fried
pão frito - +6 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do queijo fresco
- Fornece energia rápida
- Elevada carga glicémica
- Contém açúcares adicionados
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate?
Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cru.
Qual a forma de pão branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão branco nesta base de dados, Pães de fitness tem a menor carga glicémica (17 por 100 g).
Consulte Pão de queijo fresco com pepitas de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
