tosta de aveia
IG médio
CG 44.4 por unidade típico (120 g) · CG 37 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Elevada carga glicémica
tosta de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 44.4.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Têm uma carga glicémica significativamente mais baixa e um maior teor de gorduras saudáveis em comparação com as bolachas de cevada.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Têm um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue devido ao elevado teor de gordura e proteína.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um elevado teor de fibra e volume com um impacto mínimo nos níveis de insulina em comparação com as bolachas à base de cereais.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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tosta de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
- Elevada densidade de hidratos de carbono
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tosta de aveia?
tosta de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 44.4; por 100 g a carga glicémica é 37.
tosta de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tosta de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que tosta de aveia afecta o açúcar no sangue?
tosta de aveia tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte tosta de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
