tosta de aveia
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tosta de aveia tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, tosta de aveia classifica-se acima da média no índice glicémico.
tosta de aveia é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Fonte de cereais integrais
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 11g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 5.8g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tosta de aveia?
tosta de aveia tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tosta de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tosta de aveia tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que tosta de aveia afecta o açúcar no sangue?
tosta de aveia tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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