Pão de quinoa e amaranto
IG médio
CG 6.6 por fatia típico (30 g) · CG 22 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Elevada carga glicémica por dose
Pão de quinoa e amaranto tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.6.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Extremamente baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o ideal para gerir a resistência à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibra e gorduras ómega-3 saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com os cereais convencionais.
Pão integral germinado
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de quinoa e amaranto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Contém pseudocereais ricos em nutrientes (quinoa/amaranto)
- Elevada carga glicémica por dose
- Densidade significativa de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de quinoa e amaranto?
Pão de quinoa e amaranto tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6.6; por 100 g a carga glicémica é 22.
Pão de quinoa e amaranto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de quinoa e amaranto tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão de quinoa e amaranto na aplicação Logi, com a sua porção.
